Balıkesir Kitap Fuarı'nda Eğitimci Yazar Dilek Cesur rüzgarı esti! Yüzlerce anne ve çocuğun katılımıyla gerçekleşen söyleşide, Cesur annelere hayatı kolaylaştıracak, stresle başa çıkmalarını sağlayacak önemli ipuçları verdi. Kendiyle barışmanın ve beyni doğru yönetmenin yolları bu özel etkinlikte masaya yatırıldı. Katılımcılar, Cesur'un samimi ve yol gösterici anlatımıyla adeta büyülendi. Söyleşi sonrası imza gününde uzun kuyruklar oluştu, anneler Cesur'dan aldıkları ilhamla geleceğe umutla bakmaya başladı.
Balıkesir'de yüzlerce anne ve çocukla buluşan Eğitimci Yazar Dilek Cesur, özellikle annelere çok kritik tavsiyelerde bulundu.
Annelere ve anne adaylarına stresle başa çıkabilmenin, beyni iyi yönetebilmenin formüllerini anlatan Cesur, "Bizim kavgamız etrafımızdaki insanlarla değil kendimizle. Önce kendimizle barışmamız gerek" dedi.
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi ile Balıkesir Kent Konseyi'nin ortaklaşa düzenlediği 1. Balıkesir Kitap Fuarı'nın dünkü konuklarından biri de Aile Danışmanı Dilek Cesur'du. "Bu Kitap Annelere Çok İyi Gelecek" kitabıyla aynı ismi taşıyan söyleşide yüzlerce anne ve çocukla bir araya gelen Eğitimci Yazar Dilek Cesur, özellikle anneler e hayati önemde tavsiyelerde bulundu. Sıkıntılı anlarımızda sempatik sistemin devreye girdiğini hatırlatan Dilek Cesur, konuklara "Hemen derin bir nefes alın, 3-4 saniye oksijeni içinizde tutun. Sonra bunu 5-10 dakika yapın. Her yaptığınızda da 'Sen varsan, her şey var. Sen yoksan hiçbir şey yok' deyin. O yüzden sen iyiysen herkes iyi, sen kötüysen herkes kötü. 'Hiçbir şey senin kendi mutluluğundan, huzurundan daha değerli değil' deyin" önerisini yaptı.
BEYNİ İYİ YÖNETMENİN FORMÜLÜ NE?
Beyni iyi yönetebilmek için öncelikle nefes alışverişini öğrenmek gerektiğinin altını çizen Dilek Cesur, "Hayatın içerisinde her şey var; güzellikler, sıkıntılar hepsi biziz. Bunların hepsine şefkat göstermemiz lazım, kucaklayacağız. Her şeyin merkezinde siz varsınız" ifadelerini kullandı. Her yeni günün bir seçimle başladığını belirten Eğitimci Yazar Dilek Cesur, "Her sabah bir seçimle uyanıyoruz. Ya iyi olmayı seçerek iyi olmaya devam edersiniz ya da kötülük halini seçip her şeye takar, sağlıksız ve mutsuz bir hayat yaşarsınız. Vücuda stres hormonu salgılatırsanız bu sizi hasta eder. Bizim oksitosine ihtiyacımız var. Bunun üretilmesi için de serotonine ihtiyacımız var, dopamin ve endorfine ihtiyacımız var. Bu yüzden kendimizle iyi geçinelim. Bizim kavgamız etrafımızdaki insanlarla değil kendimizle. Önce kendimizle barışmamız gerek" şeklinde konuştu.
HAKSIZLIKLARA KARŞI 'ROTA YENİLENİYOR' FORMÜLÜ
Söyleşide "Bir gün hepimizin gideceği yer ve sonucu belli" diyerek takıntıların üstüne gidilmesini tavsiye eden Cesur, "Hayatın içerisinde, onunla birlikte gelen her şeye şefkat gösterin. İhanete uğradığınız, kırıldığınız, haksızlığa uğradığınız yerde kendinize şunu söylemeyi unutmayın; rota yenileniyor. Yolunuzu kaybetseniz de her zaman yeni bir rota vardır; geçmişe bay bay, geleceğe hay h ay. Geçmişe bay bay diyenler, geleceğine hay hay diyebilir" ifadelerini kullandı.
Eğitimci Yazar Dilek Cesur'un bine yakın katılımcının takip ettiği söyleşisi, fuar alanında yüzlerce kitapseverin uzun kuyruklar oluşturduğu imza günüyle devam etti.
Kaynak: (KAHA) Kapsül Haber Ajansı
Balıkesir'de gerçekleşen Dilek Cesur söyleşisi, anneler ve çocuklar için unutulmaz bir deneyim oldu. Stres yönetimi, beyin kontrolü ve kendini sevme konularına odaklanan Cesur, katılımcılara derinlemesine bir farkındalık kazandırdı. 'Önce kendimizle barışmalıyız' mesajıyla büyük alkış alan Cesur, haksızlıklara karşı 'rota yenileniyor' formülünü önerdi. Söyleşi, katılımcıların hayatlarına dokunan, onları motive eden ve geleceğe umutla bakmalarını sağlayan önemli bir etkinlik olarak kayıtlara geçti.