Kireçlenme, yaşam kalitesini düşüren ve hareket kabiliyetini kısıtlayan yaygın bir sorundur. Özellikle diz, kalça ve bel bölgelerinde görülen ağrılar, günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Ancak, protez cerrahisi ile bu sorunlara kalıcı bir çözüm bulmak mümkün. Anadolu Sağlık Merkezi uzmanları, modern tekniklerle yapılan protez ameliyatlarının hastalar için büyük bir rahatlama sağladığını vurguluyor. Ameliyat sonrası fizik tedavi ve rehabilitasyon süreçleriyle birlikte hastalar, ağrısız ve aktif bir yaşama geri dönebilirler. Kireçlenmeyle mücadelede protez cerrahisi, umut vadeden bir seçenek olarak öne çıkıyor.

Kireçlenme, eklem kıkırdağının zamanla yıpranmasıyla ortaya çıkan ve özellikle diz, kalça, bel ve ellerde ağrı, tutukluk ve hareket kısıtlılığına yol açan önemli bir sağlık sorunu.

Tamamen önlenemese de yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli takip ile ilerlemesini yavaşlatmanın ve yaşam kalitesini artırmanın mümkün olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selim Şanel, “Diz eklemini harap eden ileri düzey kireçlenme özellikle orta ve ileri yaş grubunda günlük yaşamı ciddi şekilde kısıtlıyor. Yürümekte zorlanan, merdiven inip çıkmakta güçlük çeken ya da dinlenme halinde bile ağrı yaşayan hastalar için protez cerrahisi fark yaratan bir çözüm” dedi.

Modern tekniklerle yapılan diz protezi ameliyatlarının günümüzde çok daha güvenli ve konforlu hale geldiğini dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selim Şanel, “Ameliyat kararı verildikten sonra hastaya detaylı tetkikler uygulanır ve anestezi ile reanimasyon uzmanları tarafından kapsamlı bir değerlendirme yapılır. Hazırlıkların ardından gerçekleştirilen operasyon ortalama bir ila bir buçuk saat sürer. Ameliyat sonrası temel amaç hastayı en kısa sürede ayağa kaldırmak ve yürütmektir. Çoğu hasta ameliyatın ertesi günü ilk adımlarını atabilse de bu süreçte fizik tedavi ve rehabilitasyon desteği de çok kıymetli” dedi.

Cerrahi sonrası spor hayatına dönülebilir

Gelişen implant teknolojisi sayesinde kullanılan protezlerin ortalama 15–20 yıl dayanabildiğini söyleyen Şanel, “Ameliyat sonrası hasta günlük yaşamına daha ağrısız ve rahat bir şekilde döner. Uygun kas ve vücut yapısına sahip olanlar; yürüyüş, yüzme, bisiklet hatta tenis gibi sporlara bile geri dönebilir” açıklamasında bulundu.

Her ne kadar protez teknolojisindeki gelişmeler hastalara büyük konfor sunsa da kireçlenmenin önlenmesi ve eklem sağlığının korunmasının hâlâ en etkili yaklaşım olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Selim Şanel, kireçlenmeye karşı alınabilecek önlemlerden bahsetti:

Düzenli egzersizle kaslarınızı güçlendirin

Fizik tedavi egzersizleri ve hafif direnç çalışmaları ile kaslarınızı güçlendirerek eklemlerin yükünü azaltın. Yürüyüş, yüzme, pilates veya bisiklet gibi eklemi zorlamayan aktiviteler de tercih edilebilir.

İdeal kilonuzu koruyun

Fazla kilo özellikle diz ve kalça eklemlerinde kireçlenmeyi hızlandıracağı için ideal kilonuzu korumaya özen gösterin.

Sağlıklı beslenin

Omega-3 içeren balık, ceviz, keten tohumu gibi gıdalarla, C ve E vitamini içeren besinleri sofranızdan eksik etmeyin.

Bol su için

Eklem kıkırdaklarının beslenmesi için günlük yeterli sıvı alımına özen gösterin.

Eklem dostu alışkanlıklar edinin

Uzun süre ayakta kalmaktan, diz çökme ve çömelme gibi zorlayıcı hareketlerden kaçının.

Ortopedik ayakkabılar tercih edin

Ayağınızı ve dizinizi destekleyen ayakkabılar eklem sağlığını koruyacağı için ortopedik olanları seçmeye dikkat edin.

Sıcak-soğuk kompresten yararlanın

Kireçlenmede sıcak kompres kasları gevşetip eklem sertliğini azaltırken, soğuk kompres iltihap ve şişliği hafifletir, ağrıyı azaltır. Bu nedenle eklemde şişlik yoksa sıcak, şişlik ve iltihap varsa soğuk kompres tercih edin.

Düzenli doktor kontrolünü ihmal etmeyin

Erken teşhis ve takip, kireçlenmenin ilerlemesini yavaşlatır bu nedenle doktor kontrollerinizi aksatmayın.

Kaynak: (KAHA) Kapsül Haber Ajansı

Anadolu Sağlık Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selim Şanel, kireçlenmeye karşı protez cerrahisinin etkili bir çözüm olduğunu belirtiyor. İleri kireçlenme vakalarında protez cerrahisi, hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabiliyor. Ameliyat, modern tekniklerle gerçekleştirilerek hastaların kısa sürede ayağa kalkmasını ve günlük aktivitelerine dönmesini sağlıyor. Gelişen implant teknolojisi sayesinde protezlerin dayanıklılığı artarken, uygun kas ve vücut yapısına sahip hastalar spor hayatlarına bile geri dönebiliyor. Prof. Dr. Şanel, kireçlenmeyi önlemek için düzenli egzersiz, ideal kiloyu koruma, sağlıklı beslenme ve eklem dostu alışkanlıklar edinmenin önemini vurguluyor. Erken teşhis ve düzenli doktor kontrolleri de kireçlenmenin ilerlemesini yavaşlatmada kritik rol oynuyor.