Günümüzde birçok insanın yaşadığı unutkanlık sorununa Nev Sağlık Grubu Nöroloji uzmanlarından çarpıcı bir açıklama geldi. Uzm. Dr. Damla Fındık, unutkanlığın sadece yaşlılıkla ilgili olmadığını, vitamin eksiklikleri, stres ve uyku bozukluklarının da önemli rol oynadığını belirtiyor. Peki, hangi vitaminler unutkanlığa yol açıyor? Unutkanlıkla nasıl başa çıkılır? İşte hafızanızı güçlendirecek ve unutkanlığı önleyecek önemli ipuçları ve uzman yorumları. Bu haberimizde, unutkanlığın gizli nedenlerini ve çözüm yollarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
“Unutkanlık, yaşlanmanın doğal bir sonucu gibi görünse de bazen ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Vitamin eksikliği, stres, uyku bozuklukları ve kronik hastalıklar hafızayı olumsuz etkileyebilir” diyen Nev Sağlık Grubu Nöroloji bölümünden Uzm. Dr. Damla Fındık, unutkanlıkla ilgili açıklamalarda bulundu.
Unutkanlık, birçok kişinin günlük hayatında karşılaştığı yaygın bir sorun olsa da çoğu zaman basit bir unutkanlık olarak geçiştiriliyor. Oysa unutkanlık, vitamin eksiklikleri, stres, uyku düzensizlikleri ve bazı kronik rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bu belirtiler zamanla hafızada ciddi zayıflamalara yol açarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
“Unutkanlık şikayetlerinin fark edilmesi ve gerekli önlemlerin alınması, ilerleyen süreçte yaşanabilecek daha büyük sağlık problemlerinin önüne geçebilir. Sağlıklı bir yaşam için, unutkanlık belirtilerinin göz ardı edilmemesi önem taşıyor” diyen Nev Sağlık Grubu Nöroloji bölümünden Uzm. Dr. Damla Fındık, unutkanlıkla ilgili açıklamalarda bulundu.
“En sık neden dikkat eksikliği”
“Unutkanlığın en sık nedenlerinden bir tanesi dikkat eksikliğidir” diyen Fındık, “Maalesef günümüz şartlarında dikkatimizi sürdürebilmek oldukça güç. Bir işi yaparken dikkatimiz devamlı bölünmekte bu da bilginin kaydedilmesini engellemektedir” dedi.
“Vitamin eksikliğine dikkat!”
Fındık, “Unutkanlığın bir diğer nedeni B12 vitamini, folik asit gibi sinirler için önemli olan vitaminlerin eksikliğidir. B12 vitamini ve folik asit merkezi sinir sistemindeki çeşitli metabolik yolları için gerekli olan vitaminlerdir. Bu vitaminlerin eksikliği sadece unutkanlık yapmamakta; baş dönmesi, dengesizlik, depresyon gibi birçok nörolojik duruma neden olmaktadır. Basit bir kan tahlili ile tanıyı koymakta uygun tedavisini verebilmekteyiz. Unutkanlığın günümüzde bu kadar artmasının bir diğer nedeni de yoğun strese maruz kalmaktır. Kronik strese maruz kalmak depresyonla sonuçlanabilmekte bu da beyinde birtakım hormonların düzeylerini etkileyip bunamayla sonuçlanan bir tabloya neden olabilmektedir” açıklamalarında bulundu.
Nev Sağlık Grubu Nöroloji Uzmanı Dr. Damla Fındık, unutkanlığın altında yatan temel nedenleri ve alınması gereken önlemleri detaylı bir şekilde açıkladı. En sık rastlanan nedenin dikkat eksikliği olduğunu belirten Fındık, B12 vitamini ve folik asit eksikliğinin de unutkanlığa yol açabileceğini vurguladı. Ayrıca, kronik stresin depresyona ve dolayısıyla unutkanlığa neden olabileceği belirtildi. Unutkanlık şikayetleri yaşayanların vakit kaybetmeden bir uzmana başvurması ve gerekli kan testlerini yaptırması öneriliyor. Sağlıklı bir yaşam için unutkanlık belirtilerini göz ardı etmemek büyük önem taşıyor.