Son zamanlarda popülerleşen zayıflama çayları, mucizevi çözümler sunarak pek çok kişiyi cezbediyor. Ancak uzmanlar, bu çayların içerdiği maddelerin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle bağırsak çalıştırıcı ve idrar söktürücü etkileriyle hızlı kilo kaybı vaat eden bu ürünler, aslında vücuttan su ve mineral kaybına neden olarak kalıcı hasarlara yol açabilir. Diyetisyenler, doğal denilen her ürünün zararsız olmadığına dikkat çekerek, bilinçsizce tüketilen zayıflama çaylarının tehlikelerine dikkat çekiyor.
Zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bitkisel çaylar, doğal oldukları düşüncesiyle masum gibi görünse de kontrolsüz tüketildiklerinde vücut dengesini bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. “Özellikle içeriğinde metabolizmayı hızlandırıcı veya idrar söktürücü maddeler bulunan bu çaylar, kısa sürede kilo verdirdiği algısı yaratsa da aslında vücuttan su ve mineral kaybına neden olarak kalp ritminden böbrek fonksiyonlarına kadar pek çok sistemi olumsuz etkileyebiliyor" diyen Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, zayıflama çaylarıyla ilgili açıklamalarda bulundu.
Zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bitkisel çaylar, doğal oldukları düşüncesiyle masum gibi görünse de kontrolsüz tüketildiklerinde vücut dengesini bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
“Özellikle içeriğinde metabolizmayı hızlandırıcı veya idrar söktürücü maddeler bulunan bu çaylar, kısa sürede kilo verdirdiği algısı yaratsa da aslında vücuttan su ve mineral kaybına neden olarak kalp ritminden böbrek fonksiyonlarına kadar pek çok sistemi olumsuz etkileyebiliyor" diyen Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, zayıflama çaylarıyla ilgili açıklamalarda bulundu.
"Doğal görünümlü tehlike"
Güngör, “Son dönemde sosyal medyanın da etkisiyle hızlı bir yayılım gösteren ‘zayıflama çayları’ kısa sürede kile verdirme vaadi, bir nevi sihirli değnek etkisi göstereceğini iddia etmesi sebebiyle birçok insana cezbedici gelmiş durumda. Ancak bilim bu konuda ‘doğal’ ya da ‘bitkisel’ etiketiyle sunulsa da bu tarz ürünlerin de insan sağlığına olumlu etkileri olmayacağını savunmakta. İçeriğinde yüksek miktarda laksatif (bağırsak çalıştırıcı), diüretik (idrar söktürücü) ve bazen de sentetik uyarıcılar bulunabiliyor. Bu içerikteki ürünler başlangıçta tartıda kilo kaybı izlenimi verse de genellik su ve mineral kaybından öteye giden bir sonucu olmuyor.
Örneğin;
- Senna (sinameki): FDA tarafından kısa süreli kabızlık için onaylansa da uzun süreli kullanımı bağırsak tembelliği yapabilir.
- Cascara sagrada: Uzun vadede potasyum kaybı ve bunun peşi sıra kalp ritim bozuklukları gibi ciddi sorunlara neden olabilir.
- Kafein ve guarana: Uyarıcı etkisi nedeniyle çarpıntı, anksiyete, uyku bozukluklarına yol açabilir.
Bilim bu konuda son dönemdeki çalışmalarla beraber bu tarz ürünler hakkında; bu tarz ürünlerin sık kullanımının elektrolit dengesizlikleri ve dehidrasyon gibi yan etkilerin ortaya çıktığını, birçok farmasötik ajanlar içeriği veya başka ilaçlarla etkileşime girdiği için karaciğer hasarı, böbrek fonksiyonunda azalma ortaya çıkartacağını belirtmekte. Özellikle yüksek dozda ve uzun süreli kullanımı hepatoksisite (karaciğer toksisitesi) yaptığına dair birçok çalışmayı son dönemde ortaya koymuştur” dedi.
“Doğal olması zararsız olduğu anlamına gelmez”
Diyetisyen Çağla Güngör, “Kalıcı kilo kaybı için gerekli olan şey yağ dokusunun azalmasıdır, su kaybı değil. Zayıflama çaylarının genel prensibi, metabolizma hızını arttırmaktan ziyade bağırsak hareketlerini arttırmaktır. Bu durum bağırsak florasını bozarak sindirim problemleri yaratabilir, bağımlılık gibi bir duruma da sürükleyebilir (Örn; o olmadan tuvalete çıkamama gibi.). Kısa sürede kilo verme vaadiyle sunulan bitkisel çaylar masum görünse de vücudunuzda kalıcı hasarlara sebebiyet verebilir. Bir ürünün doğal olması zararsız olduğu anlamına gelmez” açıklamalarında bulundu.
Zayıflama çaylarının doğal olduğu düşüncesiyle masumane bir şekilde tüketilmesi, aslında ciddi sağlık risklerini beraberinde getirebilir. İçeriğindeki laksatif, diüretik ve sentetik uyarıcılar kısa vadede kilo kaybı izlenimi yaratsa da, uzun vadede elektrolit dengesizlikleri, dehidrasyon, karaciğer hasarı ve böbrek fonksiyonlarında azalma gibi sorunlara yol açabilir. Uzmanlar, kalıcı kilo kaybı için yağ dokusunun azaltılmasının önemini vurgulayarak, zayıflama çaylarının bağırsak florasını bozabileceği ve bağımlılık yaratabileceği konusunda uyarıyor. Bu nedenle, zayıflama çayları tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmak ve bilinçli tüketim yapmak büyük önem taşıyor.