Keçiören Belediyesi, çalışanlarının sağlığını ön planda tutarak örnek bir davranış sergiliyor. Fizyoterapist Kübra Erdal'ın sunumuyla gerçekleşen 'Sağlıklı Yaşam Semineri', personelin bilinçlenmesine ve daha sağlıklı alışkanlıklar edinmesine katkı sağlıyor. Seminerde, çalışma ortamının ergonomik düzenlenmesi, fiziksel aktivite önerileri ve doğru nefes teknikleri gibi konular ele alındı. Belediye, bu tür etkinliklerle çalışanlarının motivasyonunu artırmayı ve verimliliğini desteklemeyi hedefliyor. Sağlıklı bir çalışma ortamı, mutlu ve başarılı çalışanlar demektir.
Fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik şekilde düzenlenmesi, fiziksel aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında personele bilgilendirme yaptı.
Erdal, özellikle masabaşında çalışanların günlük rutinlerine dâhil edebilecekleri egzersiz önerilerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada egzersizler, asansör yerine merdiven kullanımı gibi basit adımlarla sağlıklı yaşam mümkün. Haftada en az 3 defa 45 dakikalık yürüyüşler omurga sağlığı için çok önemli” dedi.
İş hayatının yoğun temposu içinde fiziksel aktivitenin sağlığa etkilerinin ve psikolojik dayanıklılığın öneminin vurgulandığı eğitimde, ayrıca doğru nefes egzersizlerinin hem sağlıklı yaşam açısından sağlayacağı faydalara hem de stresle başa çıkma üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda katılımcılara, iş yaşamının yoğun temposu içinde kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketler uygulamalı olarak gösterildi.
Keçiören Belediyesi'nin düzenlediği 'Sağlıklı Yaşam Semineri', personelin omurga sağlığını koruma, stresi yönetme ve genel yaşam kalitesini artırma konularında bilinçlenmesine yardımcı oldu. Fizyoterapist Kübra Erdal, katılımcılara pratik egzersizler göstererek iş hayatında kolayca uygulanabilecek sağlıklı yaşam önerilerinde bulundu. Seminerde, öğle yemeği sonrası yürüyüşler, merdiven kullanımı ve doğru nefes egzersizleri gibi basit adımların önemi vurgulandı. Ayrıca, iş hayatının yoğun temposunda fiziksel aktivitenin ve psikolojik dayanıklılığın önemi üzerinde duruldu. Keçiören Belediyesi, bu tür eğitimlerle personelinin sağlığını desteklemeye devam edecek.
